Alavanca dianteira de um braço de Daniel Laizans
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
32 min





4x5
Front lever
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Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos