Iniciante

Back Lever Beginners

Abdominais ∙ Oblíquos

44 min

Você também pode gostar

Força de Hefesto

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Estabilidade do núcleo

Iniciante

Abdominais ∙ Oblíquos

Ginyu HIIT

Intermediário

Abdominais ∙ Oblíquos

Correção do Núcleo

Iniciante

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Correção do Núcleo

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Treino em casa - Pernas e Núcleo

Intermediário

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Crisfreestyle em casa, YT

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Abdominais no parque - Yerai

Iniciante

Abdominais ∙ Oblíquos