Intermediário

Flexão na parada de mão livre

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil

45 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil

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