Leg Drop Set RMOC
pernas
45 min
avançado
Kettlebell Pernas Intermediário
pernas
20 min
intermediário
Superset Pierna Com Lastro Intermediário
pernas
20 min
intermediário
Pernas e nádegas Sofía Maudos
pernas, cuádriceps, femorais, nádegas, gemeos
30 min
avançado
Em Casa Com Lastro Intermediário
peitoral, tríceps, pernas
30 min
intermediário
Não pode andar
pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps
45 min
avançado