Sessões / Iniciante
Mobilidade Kia
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril ∙ Quadríceps ∙ Tibial ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Iniciante
- Duração
- 9 min
- Exercícios
- 5
- Rondas
- ×4
O treino
×4 rodadasRepete o circuito completo 4 vezes.
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