Iniciante

Mobilidade Kia

Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril ∙ Quadríceps ∙ Tibial ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

9 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril ∙ Quadríceps ∙ Tibial ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

x4 RODADAS

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