Avançado

Pernas e nádegas Sofía Maudos

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Ancas

45 min

Você também pode gostar

Desafio avançado da perna do inferno

Avançado

Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Gemeos

Abs Killer

Avançado

Abdominales ∙ Ancas ∙ Oblíquos ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Complementar - Pernas e abdominais

Intermediário

Abdominales ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Gemeos

GURAVAI Peitoral, perna, núcleo

Intermediário

Nádegas ∙ Pernas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales

Bombeamento

Intermediário

Ancas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Gemeos

Pulôver avançado

Avançado

Abdominales ∙ Ancas ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Trapezio ∙ Ombros

Quarantine Beast Home Full Body

Avançado

Trapezio ∙ Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Pernas

TRONCO EM ANÉIS RSWORKOUT

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Rotadores externos ∙ Ombros