Iniciante

Correção unilateral

Tríceps ∙ Abdominais ∙ Rotadores Externos ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Deltoide Anterior ∙ Lombares

41 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Abdominais ∙ Rotadores Externos ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Deltoide Anterior ∙ Lombares

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