Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Preparação para o agachamento com pistola

Full body

21 min

  • Agachamento búlgaro

    3x10

    Agachamento búlgaro

  • Agachamento profundo

    3x20

    Agachamento profundo

  • Lunges ou avanço

    3x15

    Lunges ou avanço

  • Agachamento isométrico

    3x20

    Agachamento isométrico

Você também pode gostar

Lazar Peitoral Controle

Intermediário

Full body

BRAÇOS EM ANÉIS RSWORKOUT

Intermediário

Full body

Costas Suco

Intermediário

Full body

Raze Explosive Express

Intermediário

Full body

Cardio Boxeo

Intermediário

Full body

G1 Pernas

Intermediário

Full body

Bruce One Arm Push Up Preparation

Intermediário

Full body

Road to 107 Pull Ups III

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club