Intermediário
Preparação para o agachamento com pistola
Full body
21 min



3x15
Lunges ou avanço

Você também pode gostar
Placa 1 por padrão de movimento
Intermediário
Full body
Parte superior do corpo explosiva
Intermediário
Full body
Muscle up pelo padrão de movimento I
Intermediário
Full body
HIIT Kaio Ken
Intermediário
Full body
Leg Drop Set RMOC
Intermediário
Full body
Flexões EMOM
Intermediário
Full body
Versão estendida em todo o mundo
Intermediário
Full body
Mestre do núcleo
Intermediário
Full body