Intermediário

Yerai Puxe

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

29 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Você também pode gostar

Correção unilateral

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Conjunto de alavanca dianteira Roger Jimenez 4

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Tudo pode - parte superior do corpo intermediária

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Yamcha - Parte superior do corpo iniciante

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais

Drop sets chuzados de corpo inteiro

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais

Volta Ao Mundo Com Lastro Com pernas

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Basic Rings Back

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Eren Back Lever

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior