Uraraka - Circuito do Torso
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais, ombros
45 min
intermediário
Vectis
peitoral, tríceps, dorsais, bíceps
50 min
intermediário
Rotina intermediária da alavanca frontal por padrões de movimento
dorsais, core
45 min
intermediário
Destruição da alavanca dianteira de um braço
bíceps, dorsais, core
45 min
avançado
Hipertrofia nas costas e bíceps
dorsais, bíceps
50 min
avançado
Desafio de resistência 2 - Javi Ales
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais
20 min
avançado