Intermédiaire

Préparation à la planche tuck avancée

Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Inférieurs

29 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Inférieurs

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Débutant

Biceps ∙ Dorsaux

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