Intermédiaire
Préparation à la planche tuck avancée
Full body
29 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body


2x15
Planche groupée



2x12
Planche lean

2x10
Pompes pike

2x10
Pseudo pompes

2x15
Pompes hollow
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