Intermédiaire
Préparation à la planche tuck avancée
Full body
29 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body


2x15
Planche groupée



2x12
Planche lean

2x10
Pompes pike

2x10
Pseudo pompes

2x15
Pompes hollow
Vous pourriez aussi aimer
Force en équilibre sur les mains
Intermédiaire
Full body
Tractions Débutant
Débutant
Full body
Maître du gainage
Intermédiaire
Full body
Correction de la planche
Intermédiaire
Full body
Gran Canaria - Pectoraux et épaules
Intermédiaire
Full body
Roger Jimenez front lever série 2
Débutant
Full body
Épaules et triceps plus forts
Intermédiaire
Full body
Défi Kass
Intermédiaire
Full body