Complementario Piegamenti 20 min.
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore
27 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore

4x10
Piegamenti



Potrebbe piacerti anche
World Champion Push
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
ROBS FIRST DIPS
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore
Requisiti del barbaro (Sfida 5 min)
Intermedio
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore
Routine di Front Lever intermedio per schemi di movimento
Intermedio
Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore ∙ Flessori dell'Anca ∙ Trapezio Inferiore
Tabata classica cardio
Intermedio
Tricipiti ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Polpacci
Lazar Tecnica di Pettorali
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore
Felipe Muscle Up Reinforcement
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
Front Lever Destruction
Intermedio
Addominali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Flessori dell'Anca