principiante

Jax Armi Da Principiante

bicipiti · tricipiti · avambracci
45 min
Australian Chin Ups
4x6
Australian Chin Ups
Estensione dei tricipiti su sbarra bassa
4x6
Estensione dei tricipiti su sbarra bassa
Australian pull up con falsa presa
4x6
Australian pull up con falsa presa
Piegamenti Sfinge
4x6
Piegamenti Sfinge
Trazioni supine piccole
4x6
Trazioni supine piccole
Bench Dips
4x10
Bench Dips
Potrebbe interessarti anche

tricipiti · pettorali · bicipiti · avambracci · dorsali · spalle · trapezio · core

intermedio
Parte superiore del corpo con peso

dorsali · bicipiti · addominali

intermedio
Preparazione Front Lever

tricipiti · pettorali · bicipiti · schiena

intermedio
Tirata in 30 minuti

dorsali · bicipiti

principiante
Grappolo di trazioni

bicipiti · dorsali · core

principiante
Roger Jimenez Front Lever set 1

spalle · tricipiti

intermedio
Handstand Strength