Jax Armi Da Principiante
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
40 min
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore






4x10
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