Endurance Challenge 1 - Javi Ales
bicipiti, dorsali
20 min
intermedio
Parte superiore esplosiva
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, spalle
45 min
intermedio
Preparazione Front Lever Advanced
bicipiti, dorsali, core
45 min
intermedio
Planche Principiante - Intermedio
tricipiti, pettorali, spalle, trapezio
1h
intermedio
Parte superiore del corpo con peso
tricipiti, pettorali, bicipiti, avambracci, dorsali, spalle, trapezio, core
1h
intermedio
Leva posteriore Armin
spalle, tricipiti, pettorali
30 min
principiante