Principiante
Riscaldamento Specifico delle Bambole
Avambracci ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti
27 min
2x15"
Rotazione del polso
Potrebbe piacerti anche
STP Spalle e Tricipiti Principianti
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Bicipiti
Avambracci d'Acciaio
Intermedio
Avambracci
Artem bicipiti
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci
Preparazione per le Handstand
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena
Kettlebell Spalle Principiante
Principiante
Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Tricipiti ∙ Schiena ∙ Bicipiti
ROBS FIRST DIPS
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Buff Full Body (a casa)
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Fianchi
Pettorali Al Massimo
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle