Principiante
ROBS FIRST DIPS
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
34 min
4x2
Dips
4x8
Dip a 45°
4x10
Piegamenti
4x12
Bench Dips
Potrebbe piacerti anche
HFK 22
Intermedio
Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle
Kenya parte superiore del corpo
Principiante
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Spalle
Gohan Core Challenge
Intermedio
Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
Parte superiore del corpo con peso
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali
Scala di dips
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Roger Jimenez Front Lever set 2
Principiante
Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Gambe ∙ Spalle
Planche 1 per schemi di movimento
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali
Correzione unilaterale
Principiante
Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Gambe