Barra supina a meio caminho

Bíceps - Dorsais

Barra supina a meio caminho
  • Salte para a barra de uma só vez.
  • Desça até que os cotovelos formem um ângulo de 90°
  • Suba novamente para completar uma repetição.

Sessões

Superseries Estívaliz parte superior do corpo

Intermediário

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Bíceps

Artem Bíceps

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços

Flavia Full Body intermediário

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Serrátil

Coni First Pull Up

Iniciante

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos

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Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais

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Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Antebraços ∙ Peitoral Inferior

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