Barra supina a meio caminho

Bíceps - Dorsais

Barra supina a meio caminho
  • Salte para a barra de uma só vez.
  • Desça até que os cotovelos formem um ângulo de 90°
  • Suba novamente para completar uma repetição.

Sessões

Superseries Estívaliz parte superior do corpo

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Artem Bíceps

Intermediário

Full body

Flavia Full Body intermediário

Intermediário

Full body

Coni First Pull Up

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

21'S Bíceps

Intermediário

Full body

Jax Braços Intermediários

Intermediário

Full body

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