Supino dominato a metà strada
Bicipiti - Dorsali
- Sali alla barra con un salto.
- Scendi fino a quando i gomiti formano un angolo di 90 °
- Risalire per completare una ripetizione.
Sessioni
Superseries Estívaliz parte superiore del corpo
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Bicipiti
Artem bicipiti
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
Flavia Full Body Intermediate
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Coni First Pull Up
Principiante
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
21'S Bicipiti
Intermedio
Full body
Jax Braccia Intermedie
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
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Allungamento dorsale con le mani incrociate
Lats
Stretching della spalla
Lats ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Oap assistito mano a spalla
Biceps ∙ Forearms ∙ Lats
Raises tuck bandiera
Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius