Principiante

Supino dominato a metà strada

Bicipiti - Dorsali

Supino dominato a metà strada
  • Sali alla barra con un salto.
  • Scendi fino a quando i gomiti formano un angolo di 90 °
  • Risalire per completare una ripetizione.

Sessioni

Superseries Estívaliz parte superiore del corpo

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Dorsali ∙ Trapezio

Artem bicipiti

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci

Flavia Full Body Intermediate

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Schiena

Coni First Pull Up

Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni

21'S Bicipiti

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali

Jax Braccia Intermedie

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Avambracci ∙ Pettorali

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