Principiante

Coni First Pull Up

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore

30 min

Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore

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Origini

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore

Routine Abdul transformation god level

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore