Fundos curtos
Tríceps - Parte inferior do peito
- Fique nas barras paralelas.
- Mergulhos em uma curta amplitude de movimento, em torno de 45º
- Tente não encolher os ombros ou balançar.
Rotinas
Peitoral e tríceps
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Samuel - Quase todo o corpo
Iniciante
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Rotadores externos
Iniciação peitoral e tríceps
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales
Push 0
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
ROBS FIRST DIPS
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Brown Empurre Iniciantes
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral
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Iniciante
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
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Iniciante
Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs
Suporte com rotação avançada em anéis
Intermediário
Triceps ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ ExternalRotators ∙ Abs
