Exercícios / Iniciante
Fundos curtos
- Tríceps
- Peitoral Inferior
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- Nível
- Iniciante
- Músculos
- 2
- Material
- Paralelas
01 / Passos
Como se faz
Fique nas barras paralelas.
Mergulhos em uma curta amplitude de movimento, em torno de 45º
Tente não encolher os ombros ou balançar.
02 / Músculos
Músculos trabalhados
Tríceps
Peitoral Inferior
03 / Habilidades
O que treina
Quanto este exercício exige de cada capacidade física.
- Força10
- Explosividade0
- Técnica10
- Cardio5
- Mobilidade5
Sessões
Sessões com este exercício
Treinos do Calisteniapp que incluem este movimento.
Iniciante
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