Batalha de Sthenos #1 Javi vs Max
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
28 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas


x10
Muscle up


x20
Barra prona

x10
Leg raises







x15
Barra prona

x15
Burpees
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