Sessões / Intermediário
Osvaldo Planche Treinamento básico
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 36 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Ferro de nível básico
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Serrátil
37 min · 6 exercícios
Intermediário
F1 Push
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
28 min · 4 exercícios
Intermediário
RSWORKOUT GORILLA PULL
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
35 min · 5 exercícios
Intermediário
Preparação alavanca dianteira de um braço
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Flexores do Quadril
42 min · 6 exercícios
Intermediário
Volta Ao Mundo 2022
Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps
7 min · 4 exercícios
Intermediário
Obter uma alavanca dianteira com um braço
Bíceps ∙ Oblíquos ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
39 min · 6 exercícios
Intermediário
Parte superior do corpo com peso
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior
43 min · 9 exercícios
Intermediário
Não há mais coca-cola
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
10 min · 5 exercícios