Intermediário

Osvaldo Planche Treinamento básico

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Abdominales

34 min

Você também pode gostar

Abdul bronx supersets

Intermediário

Dorsais ∙ Bíceps ∙ Peitoral ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Abdominales

Puxe o campeão do mundo

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Tríceps

Eryc Full Body

Intermediário

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales

GURAVAI Peitoral, perna, núcleo

Intermediário

Nádegas ∙ Pernas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales

Treino Insano + 10kg

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales

Parte superior do corpo com peso

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales

Escada de fundos

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros

Michael Rings Upper Body

Intermediário

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Rotadores externos ∙ Dorsais