Intermediário

Osvaldo Planche Treinamento básico

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais

36 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais

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Obter pullover - iniciantes

Iniciante

Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Trapézio Inferior