Perna de treinamento rápido
Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos ∙ Ancas
29 min
Você também pode gostar
Goku - ombro e tríceps
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio
Tabata classic cardio
Intermediário
Cuádriceps ∙ Ancas ∙ Abdominales ∙ Gemeos ∙ Tríceps ∙ Peitoral
Pernas Iniciantes
Iniciante
Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar
Tabata classic cardio
Iniciante
Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos
DS FULL BODY
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas
Tronco Com Lastro Intermediário
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Cuádriceps
Correção de Postura e Compensação
Iniciante
Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Peitoral ∙ Lombar
Pipo Forgotten Muscles
Intermediário
Nádegas ∙ Pernas ∙ Antebraços ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Oblíquos
