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Intermediário

Treino em casa - Intermediário

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43 min

  • Flexões de diamante

    4x8

    Flexões de diamante

  • Fundos no banco

    4x20

    Fundos no banco

  • Flexões pike

    4x8

    Flexões pike

  • Agachamento explosivo

    4x15

    Agachamento explosivo

  • Flexões T

    4x6

    Flexões T

  • Flexões isométricas

    4x30

    Flexões isométricas

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