Intermediário
Treino em casa - Intermediário
Full body
43 min
4x20
Fundos no banco
4x8
Flexões pike
4x6
Flexões T
Você também pode gostar
Ganhar força
Intermediário
Full body
Escada de fundos
Intermediário
Full body
Ombro e pernas
Intermediário
Full body
Rotina de prancha - Viktor Kamenov
Intermediário
Full body
Rotina de aquecimento
Iniciante
Full body
Rotina de alavanca frontal para padrões de movimento
Intermediário
Full body
Pernas e nádegas Sofía Maudos
Intermediário
Full body
Escada de fundos
Intermediário
Full body