Doppio affondi e squat
Quadricipiti - Polpacci - Glutei - Muscoli Posteriori della Coscia - Flessori dell'Anca
- Realizza un doppio salto esplosivo.
- Sfrutta il secondo salto per eseguire un affondo, che a sua volta sarà esplosivo per passare a una zancata e ricominciare.
Sessioni
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