Aumenta i Muscle up
Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
42 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore





4x8
Chin ups

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