Aumenta i Muscle up

Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali

Principiante

Addominali ∙ Dorsali ∙ Fianchi ∙ Bicipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali

Principiante

Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali ∙ Gambe ∙ Spalle

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci

Principiante

Pettorali ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Bicipiti ∙ Avambracci ∙ Spalle

Avanzato

Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Obliqui