Brown Spinta Principiantes
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore
30 min
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore

4x2
Piegamenti

5x5
Dip a 45°


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