Joha Gap Principiantes
Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Addominali
9 min
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Addominali
x4 GIRI
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