Aquecimento Específico de Bonecas
Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior
25 min
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior
2x15
Rotação do pulso
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