Iniciante

Drop sets chuzados de corpo inteiro

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

24 min

Você também pode gostar

Lisette Full Body 3

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Treino em casa

Intermediário

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas

Tenerife - Babete e bíceps

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Galápagos Drop Supersets

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Desafio WOD dos anos 70 Individual

Intermediário

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas

Corpo inteiro T

Iniciante

Abdominais ∙ Oblíquos

Desafio Kass

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Tudo pode - parte superior do corpo intermediária

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior