Iniciante

Drop sets chuzados de corpo inteiro

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Dorsais ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Rotadores externos ∙ Peitoral ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Gemeos

18 min

Você também pode gostar

Buff Full Body (em casa)

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Ancas

Crisfreestyle em casa, YT

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas

Cardio EMOM

Intermediário

Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales

ROBS FIRST DIPS

Iniciante

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros

Saibov Challenge Easy Mode

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Art Impossible Dip Preparation

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Lombar ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Abdominales

Cosmos Legs Strenght And Mobility

Intermediário

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Ancas ∙ Lombar

Tronco Com Lastro Intermediário

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Cuádriceps