Baú Superconjunto
Peitoral ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Rotadores externos ∙ Dorsais ∙ Trapezio
17 min
1x10
Flexões
1x10
Flexões abertas
1x15"
Agite os ombros
1x10
Fundos ou Dips
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