Canottaggio a sbarra

Bicipiti - Addominali - Flessori dell'Anca - Dorsali - Trapezio Inferiore - Deltoide Posteriore

Sessioni

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore

Intermedio

Full body

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Intermedio

Full body

Biceps ∙ Lats ∙ Forearms

Biceps ∙ Forearms ∙ Lats

Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats

Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators

Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest