Piegamenti coi gomiti

Tricipiti - Pettorale Inferiore - Pettorale Superiore

Piegamenti coi gomiti
  • Ogni volta che esegui una ripetizione, lascia cadere i tuoi avambracci.
  • Quindi risali usando la forza del tuo tricipite e un movimento del corpo in avanti.
  • All'inizio usa un piccolo impulso con i fianchi e i piedi, e con il tempo riducilo.

Sessioni

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