Intermedio

Pike push up

Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte superiore del petto

Pike push up
  • A terra supino, avvicina le mani e i piedi alzando i fianchi.
  • Esegui flessioni con la testa tra le braccia.
  • Queste flessioni sono usate per aggiungere lavoro alle spalle.

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