Ipertrofia Full Body - Routine livello intermedio

Intermedio

Ipertrofia Full Body

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Addominali ∙ Fianchi

56 min

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Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali

Scala doppia di piegamenti

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali

Trazioni Principianti

Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali

Can't Walk

Avanzato

Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Polpacci ∙ Fianchi ∙ Lombari

Bea Gambe e glutei

Intermedio

Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti

Santana: 100 piegamenti e 50 trazioni

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Gambe e glutei Sofía Maudos

Principiante

Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi