Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog
Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Avanzato

Llusiá Buttocks

Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci

28 min

x3 GIRI

  • Pistol Squat assistito

    x15

    Pistol Squat assistito

  • Ponte femorale ad una gamba

    x50

    Ponte femorale ad una gamba

  • Squat esplosivo

    x25

    Squat esplosivo

  • Squat profondo

    x50

    Squat profondo

  • Affondi

    x35

    Affondi

  • Ponti femorali

    x50

    Ponti femorali

Potrebbe piacerti anche

Cardio Boxeo

Intermedio

Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Fianchi

Leg Drop Set RMOC

Avanzato

Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Lombari

Parte inferiore del corpo

Intermedio

Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi

Bahamas Drop Supersets

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Schiena

App
  • Sessioni
  • Guida dell'utente
Rimani aggiornato
  • Blog
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Seguici!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club