Nuni Full Body Level 0
Addominali ∙ Obliqui ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
36 min
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Addominali ∙ Obliqui ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci



2x10
Plank


2x10
Forbici a terra

2x8
Half burpees



2x10
Ponti femorali

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