Principiante
Nuni Full Body Level 0
Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Fianchi ∙ Spalle ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Polpacci ∙ Lombari
39 min



2x10"
Plank


2x10
Forbici a terra

2x8
Half burpees



2x10
Ponti femorali

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Principiante
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Bicipiti ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Tricipiti