Intermedio

Trazione com uma mano Intermedio - Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni

35 min

Potrebbe piacerti anche

No more Coke

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe

Anpa Handstand And V-sit Mobility

Principiante

Dorsali ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Gambe

Yamcha - Parte superiore del corpo per principianti

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle

Spalle e tricipiti più forti

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Trapezio ∙ Rotatori esterni

Handstand Strength

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena

Allenamento a casa - Verticale

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena

Il mio primo giorno nel parco

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle

Grappolo di trazioni

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali