Avanzato
UPPER BODY NEGLI ANELLI RSWORKOUT
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Avambracci ∙ Trapezio
34 min
Potrebbe piacerti anche
Aumenta i Muscle up
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Drop sets doppati full body
Avanzato
Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Spalle
Allenamento a casa - Verticale
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena
Full Core fast training
Intermedio
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Pettorali
Circuito Front Lever
Avanzato
Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Addominali ∙ Fianchi
Jessica Superset gambe e glutei
Avanzato
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari ∙ Fianchi ∙ Polpacci
Distruzione addominali 30 minuti
Avanzato
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Dorsali
World Champion Push
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Trapezio ∙ Schiena