Puxe em 30 minutos
tríceps, peitoral, bíceps, costas
20 min
intermediário
Triceps Kingdom
tríceps, peitoral
45 min
intermediário
Correção de Planche
tríceps, peitoral, ombros
45 min
intermediário
Peitoral e tríceps
peitoral, tríceps
50 min
avançado
Ferrum
ombros, tríceps
50 min
intermediário
PEITORAL EM ANÉIS RSWORKOUT
tríceps, peitoral, ombros
1h
avançado