Laura pernas e nádegas
Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps
69 min
4x25
Pontes femorais
4x30
Agachamento sumô
4x20
Lunges ou Avanço
Você também pode gostar
Desafio de corpo inteiro em Crisfreestyle
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Ombros ∙ Cuádriceps
Jessica pernas e glúteos superconjunto
Intermediário
Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Ancas ∙ Gemeos
Hawaii Drop Supersets
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos
Afrodite Cardio
Avançado
Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Lombar ∙ Tríceps ∙ Abdominales
Cardio Hell
Avançado
Abdominales ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos
Bombeamento
Intermediário
Ancas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Gemeos
Laia Legs
Intermediário
Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos
Leg Drop Set RMOC
Avançado
Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Lombar