Intermediário
Laura pernas e nádegas
Full body
54 min

4x25
Pontes femorais




4x30
Agachamento sumô


4x20
Lunges ou avanço
Você também pode gostar
Perna de treinamento rápido
Intermediário
Full body
CALISTHENIC MURPH
Intermediário
Full body
Parte superior do corpo com peso
Intermediário
Full body
Preparação de planche
Intermediário
Full body
Vectis
Intermediário
Full body
Pernas e nádegas de Noelia
Iniciante
Full body
Casa de flexões completa
Intermediário
Full body
Bombeamento
Intermediário
Full body