Empuje 0

Intermediate

Buttocks ∙ Legs ∙ Quadriceps ∙ Triceps ∙ Chest ∙ Abs

Intermediate

Abs ∙ Hips ∙ Triceps ∙ Chest ∙ Biceps ∙ Dorsals

Intermediate

Triceps ∙ Chest ∙ Shoulders ∙ Biceps ∙ Dorsals ∙ Abs

Beginner

Quadriceps ∙ Hips ∙ Abs ∙ Triceps ∙ Chest ∙ Calves

Intermediate

Triceps ∙ Shoulders ∙ Chest ∙ Back ∙ Trapezius ∙ Abs

Intermediate

Buttocks ∙ Legs ∙ Quadriceps ∙ Shoulders ∙ Trapezius ∙ Lumbar

Intermediate

Shoulders ∙ Chest ∙ Trapezius ∙ Triceps ∙ Back ∙ Biceps

Intermediate

Chest ∙ Biceps ∙ Dorsals ∙ Shoulders ∙ Triceps