Principiante

Leva posteriore Armin

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

41 min

Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Potrebbe piacerti anche

Cardio Hell

Intermedio

Addominali ∙ Obliqui ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti

Verticale con retroversione del bacino - principianti

Principiante

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Eryc Full Body

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore

Preparazione della verticale

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Back Lever intermedi

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali

Planche intermedio per schemi di movimento

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Posteriore

Petto d'acciaio

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Allenamento a casa

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci