Iniciante

Nuni Corpo Inteiro Nível 0

Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Abdominais ∙ Peitoral Superior ∙ Flexores do Quadril ∙ Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares

36 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Abdominais ∙ Peitoral Superior ∙ Flexores do Quadril ∙ Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares

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