Leva posteriore Mikasa
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
64 min


4x3
Skin the cat

4x3
Back lever


4x10
Back lever a 45º



4x15
Dips

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