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Handstand with pelvic retroversion - beginners
triceps, shoulders
30 min
Cat-cow pose
4x10
Cat-cow pose
Posterior pelvic tilt on the floor
4x10
Posterior pelvic tilt on the floor
Standing posterior pelvic tilt
4x10
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Posterior pelvic tilt with extended arms
4x10
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Handstand with posterior pelvic tilt facing the wall
4x20"
Handstand with posterior pelvic tilt facing the wall
Pike push-up
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Decline push-ups
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