Programa
Iniciación en planchas
Objetivo
- ⏤ Conseguir dominar la tucked planche y el pino para poder pasar al programa de Straddle Planche.
Nivel
- ⏤ Principiante
Duración
- ⏤ 10 Semanas
Frecuencia
- ⏤ 3 Días

DescripciónDebe saberMaterial Requerido
- Peso corporal
- Cajón
- Paralelas
- Barra baja
Ser capaz de hacer:
- 30 flexiones
- 10 pino asistido contra la pared