Oposiciones policia femenino

Este plan está diseñado para superar las pruebas de físicas de las oposiciones para policía, concretamente las de categoría femenina. Para superarlas se suele pedir una prueba de isométrico de dominada supina, en el que la opositora tiene que aguantar un tiempo determinado en la barra, además de otras pruebas como saltar, correr y demás. Utiliza esta rutina para prepararte para la oposición, y compleméntala con días en los que realices las pruebas en sí, para ir midiendo tu progreso.

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