Programa
Tornado 360
Objetivo
- ⏤ Ser capaz de realizar o tornado 360 com boa técnica.
Nível
- ⏤ Iniciante
Duração
- ⏤ 8 Semanas
Frequência
- ⏤ 3 Dias

DescriçãoDeve saberMaterial necessário
- Barra fixa
- Barra baixa
- Caixa
Ser capaz de fazer:
- 5 barra prona