Programas
Nossa biblioteca de mais de 35 programas é a mais variada e específica no mundo da calistenia e treino de rua.
Nível

Iniciante
Backlever

Intermediário
Front lever strength

Iniciante
Treinamento o corpo todo

Intermediário
Handstand de força (clusters)

Intermediário
Seu primeiro Muscle Up

Iniciante
Transformação de corpo inteiro

Avançado
Mestrado em planche

Intermediário
Barra a uma mão

Iniciante
Sua primeira barra

Intermediário
Bandeira Humana – Human Flag

Intermediário
Swing 360

Intermediário
Straddle Press

Intermediário
Impossible Dip

Intermediário
Requerimentos calistênicos

Iniciante
Tornado 360

Iniciante
Hipertrofia com anéis

Intermediário
Hefesto

Iniciante
Treinamento policial feminino

Iniciante
Treinamento policial masculino

Intermediário
Pernas maiores

Iniciante
Flexibilidade total

Intermediário
Correção da postura em handstand e planches

Intermediário
One arm front lever

Intermediário
Hipertrofia avançada em anéis

Intermediário
Bar Hop

Iniciante
GAP

Iniciante
Superhero Training

Iniciante
Parada de mão por força

Intermediário
Muscle up em anéis

Iniciante
Press Handstand

Intermediário
Kettlebell - Hipertrofia Corpo Completo

Intermediário
De 0 a Muscle Up - Adicstenia

Iniciante
Iniciação em planches

Intermediário
Straddle Planche

Intermediário
Full planche

Intermediário
Ectomorfos

Iniciante
Resistência de Elite

Iniciante
Parada de mão

Iniciante
V-sit

Intermediário