Programa
Front lever strength
Objetivo
- ⏤ O objetivo deste programa é que você consiga fazer uma front lever de no mínimo 5" com boa execução técnica.
Nível
- ⏤ Intermediário
Duração
- ⏤ 21 Semanas
Frequência
- ⏤ 4 Dias

DescriçãoDeve saberMaterial necessário
- Barra fixa
- Peso corporal
- Barra baixa
- Paralelas
Ser capaz de fazer:
- 5 barra prona