Programa
Press a Pino
Objetivo
- ⏤ Conseguir subir a press a pino con buena técnica, desarrollando la fuerza y movilidad necesarias para ello.
Nivel
- ⏤ Principiante
Duración
- ⏤ 19 Semanas
Frecuencia
- ⏤ 3 Días

DescripciónDebe saberMaterial Requerido
- Peso corporal
- Cajón
- Barra baja
Ser capaz de hacer:
- 5 pino